孕婦不宜動作 【Nutrimate你滋美得】魚油DHA(90顆-瓶-4入)
【Nutrimate你滋美得】魚油DHA(90顆-瓶-4入)
【Nutrimate你滋美得】魚油DHA(90顆-瓶-4入) 評價
網友滿意度:
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的,常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們,孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作:
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背,更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做,只能做簡單的擴胸動作。
腹部著地的動作也絕對不可以。
凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大,腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開,讓下背支撐性更差。
深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。
倒立千萬不可。因爲懷孕時,女性的腹部隆起已讓胸腔縮小,倒立會更壓迫胸腔。
躺姿的動作在第2孕期之後不宜,因爲會壓迫到大血管。
呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸,不要特別收縮腹部。
平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。
懷孕時,荷爾蒙改變,其中,會分泌更多的“松弛素”,使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋,否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必雙眼皮台南備的好物
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商品訊息功能:
- 品號:4866563
- 孕婦、兒童適用
- 天然TG形式 好吸收
- 純度NO.1、 品質NO.1
商品訊息描述:
◎商品名稱 :【Nutrimate你滋美得】魚油DHA
◎主原料:魚油(含DHA132毫克、EPA18毫克)300毫克
◎適用對象:全族群
◎是否全素:否
◎劑型:軟膠囊
◎建議用量:成人每日2顆,飯後食用;3歲以上兒童每日1顆﹐兒童若不會吞服﹐請剪破擠出內容物加入牛奶或粥品中。
◎產品規格:90顆/瓶
◎保存方式:請保存於乾燥陰涼處,開封後請關緊瓶蓋,置於冰箱保存。
◎廠商:景華生技股份有限公司
◎地址:新北市新店區寶強路6-3號4樓
◎服務諮詢電話:0800-880-866
◎產品責任險:明台產物保險0885第04PDT00027
◎食品業登錄號:F-105027915-00000-2
◎產地:台灣
◎保存期限:3年(未開封)
◎製造日期/有效日期:詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎以消費者收受日起算,至少距有效日期前10個月以上
◎注意事項/警語:
1.請小心存放,避免孩童自行拿取
2.請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見
3.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
◎營養標示:
每一份量0.45公克(1粒)
本包裝含90份
每份 每日參考值百分比
熱量 3 大卡 0 %
蛋白質 0.1 公克 0 %
脂肪 0.3 公克 1 %
飽和脂肪 0.03 公克 0 %
反式脂肪 0 公克 *
碳水化合物 0 公克 0 %
糖類 0 公克 *
鈉 1 毫克 0 %
*參考值未訂定
每日參考值﹕熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
商品訊息簡述:
【Nutrimate你滋美得】魚油DHA(90顆-瓶-4入)
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